Qi Gong & Taiji Kurs

Beschreibung

Qigong – Die Kunst der Lebenspflege Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst, die Körper, Geist und Atmung harmonisch miteinander verbindet. Langsame, fliessende Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Wahrnehmung fördern den freien Fluss der Lebensenergie, des Qi. Regelmässiges Üben unterstützt Entspannung, innere Ruhe, Beweglichkeit und Vitalität. Qigong hilft dabei, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu stärken und die natürliche Balance im Alltag wiederzufinden. Taiji – Bewegung in Harmonie Taiji (Tai Chi) ist eine meditative Bewegungsform, die aus der chinesischen Kampfkunst entstanden ist. Die ruhigen und fliessenden Bewegungen werden mit Achtsamkeit und Konzentration ausgeführt und fördern Gleichgewicht, Koordination und innere Stabilität. Taiji verbindet Kraft und Entspannung, Dynamik und Gelassenheit. Die Übungen stärken den gesamten Körper und schaffen einen Raum, in dem Bewegung zu Meditation wird und neue Energie entstehen kann. Gemeinsam zu mehr Balance und Lebensqualität Qigong und Taiji laden dazu ein, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und wieder mit der eigenen Mitte in Kontakt zu kommen. Sie fördern Gesundheit, Wohlbefinden und innere Kraft und sind für Menschen jeden Alters geeignet. In einer entspannten Atmosphäre können Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene die wohltuende Wirkung dieser fernöstlichen Bewegungskünste erfahren.